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VINYASA

Il “Vinyasa Yoga Dhara” è una pratica tradizionale indiana con la quale si uniscono respiro, movimento e concentrazione.

Con la pratica si producono un’elevata sudorazione e un innalzamento delle endorfine.

Il movimento fluido ed energetico tonifica a livello muscolare, cardiovascolare e riequilibra il sistema linfatico.

L’utilizzo della respirazione Ujjayi, la direzione dello sguardo (Drishti) e l’attivazione dei Bandha completano questa pratica dinamica ed energetica adatta a persone che non presentano problemi muscolo – scheletrici e hanno una buona preparazione fisica di base.