Menù Chiudi Menù

YOGA DINAMICO

 

(Ginnastica con il metodo Yoga)

Lo Yoga Dinamico è indicato per chi cerca una pratica intensa che lavori sulla tonicità muscolare e contemporaneamente sull’allungamento e sulla flessibilità.

L’alternanza delle posizioni in apertura, posizioni in chiusura e torsioni, tende all’equilibrio dei Dosha (Vata, Pitta e Kapha) che abbinato a posizioni invertite, crea una pratica equilibrata e completa.

Le Posizioni (Asana) sono incatenate secondo sequenze logiche, con asana preparatorie a posizioni più intense, in un movimento sempre fluido.

La pratica dello Yoga dinamico produce un’elevata sudorazione che serve a depurare l’organismo dalle tossine. Ogni sessione di Yoga dinamico è completata da momenti di meditazione, lavoro sul respiro (Pranayama) e rilassamento (Shavasana).

 

Il corso svolto presso il nostro Centro è formalmente riconosciuto dal CONI come “Ginnastica con metodo Yoga” ed è tenuto da Insegnanti abilitati presso il CONI stesso ad insegnare questa disciplina propedeutica a molte altre discipline sportiva, oltre che finalizzata di per sé al fitness e al benessere psicofisico di chi la pratica.