IMPARIAMO A RESPIRARE

SABATO 7 FEBBRAIO 2026

ore 9.00-12.00

COSA FAREMO

Il respiro è il primo movimento del corpo.
Spesso automatico, può diventare una risorsa potente quando impariamo ad ascoltarlo e guidarlo.

In questa lezione di yoga lavoreremo sul respiro in modo semplice e accessibile, per riconoscere come respiriamo e scoprire come rendere il respiro più fluido, profondo e naturale.
Attraverso posture dolci, pause di ascolto e pratiche respiratorie guidate, esploreremo il legame tra respiro, corpo e mente, senza forzature né performance.

Un tempo dedicato a rallentare, sentire e creare spazio, per ritrovare presenza e continuità in questo gesto così naturale.

BENEFICI

Il respiro consapevole favorisce il rilassamento mentale,

riduce lo stress e migliora la concentrazione.

Aumenta l’ossigenazione del corpo,

rafforza il sistema immunitario e stimola l’energia vitale.

Promuove l’equilibrio emotivo e supporta la salute cardiovascolare.

A CHI È RIVOLTO

La pratica è rivolta a tutt*.

DOVE E QUANDO

• Via Salvo d’Acquisto 4, Borgo San Dalmazzo
• Sabato 7 febbraio 2026
• dalle 9.00 alle 12.00

CONTRIBUTO

35 euro

LE INSEGNANTI

Conducono il corso Lorella e Nicoletta LUCIANO