RADICI D'AUTUNNO Yoga per la stagione che cambia   Cammineremo insieme in un percorso che ci porterà dalla terra al cielo, dalla densità alla luce per ricontattare le nostre fondamenta, aprire il cuore e risvegliare la nostra saggezza. Una pratica di riequilibrio e di armonizzazione per tempi complicati. Sarà una pratica adatta a tutt*, ...

Tra natura, respiro e presenza, verso la calma interiore.   PROGRAMMA GIOVEDÌ 20 AGOSTO 16.00-17.00: arrivo e sistemazione 18.00-18.30: introduzione e divisione compiti 18.30-19.00: meditazione seduta 19.00-19.30: meditazione camminata 20.00: cena 21.30: inizio formale del ritiro e meditazione serale   VENERDÌ 21 AGOSTO 7.30-8.00: meditazione seduta 8.00-8.30: meditazione camminata 9.00: colazione 10.00-10.30: meditazione seduta 10.30-11.00: meditazione camminata 11.30-12.00: meditazione seduta 12.00-12.30: meditazione camminata 13.00: pranzo 15.30-16.00: meditazione seduta 16.00-16.30: meditazione camminata 17.00-18.00: Yoga 18.30-19.00: ...

VIAGGIO NEI 7 CHAKRA Risveglia il tuo potere interiore   Cammineremo insieme in un percorso che ci porterà dalla terra al cielo, dalla densità alla luce per ricontattare le nostre fondamenta, aprire il cuore e risvegliare la nostra saggezza. Una pratica di riequilibrio e di armonizzazione per tempi complicati.   Sarà una pratica adatta a ...

LA FORZA NASCOSTA  pratica di forza stabile e fiducia radicata   SABATO 11 APRILE 2026 ore 9.00-12.00   COSA FAREMO Lavoreremo sul tema centrale della forza stabile e la fiducia radicata. Faremo una pratica completa impostata come una progressione di esperienze. Sarà una pratica profonda e fluida, con momenti di attivazione del corpo e di attenzione sostenuta alla ...

FUOCO E RILASCIO  pratica detox per corpo e mente   SABATO 7 MARZO 2026 ore 9.00-12.00   COSA FAREMO A livello fisico, la detossificazione è una funzione naturale di fegato, reni e sistema linfatico. Lo Yoga può sostenere questo processo favorendo circolazione, ossigenazione e regolazione dello stress, elementi riconosciuti in letteratura come fattori chiave per l’equilibrio metabolico. Lavoreremo ...

IMPARIAMO A RESPIRARE   SABATO 7 FEBBRAIO 2026 ore 9.00-12.00   COSA FAREMO Il respiro è il primo movimento del corpo. Spesso automatico, può diventare una risorsa potente quando impariamo ad ascoltarlo e guidarlo. In questa lezione di yoga lavoreremo sul respiro in modo semplice e accessibile, per riconoscere come respiriamo e scoprire come rendere il respiro più ...

COLONNA IN EQUILIBRIO   VENERDÌ 5 DICEMBRE 2025 ore 18.30-20.30   COSA FAREMO La stabilità non è solo una questione di postura.È presenza, radicamento, lucidità.È il momento in cui il corpo si organizza bene e ogni movimento diventa più sicuro. In questo approfondimento pratico di 2 ore esploreremo come sentirci più stabili nel corpo e nelle azioni ...

YOGA PER IL PAVIMENTO PELVICO aumenta la forza invisibile che sostiene il tuo corpo SABATO 15 NOVEMBRE 2025 ore 9.00-12.00   Il corso Yoga di approfondimento per il pavimento pelvico del Centro Avarna si svolge a Borgo San Dalmazzo, vicino a Cuneo.È aperto a uomini e donne di tutte le età e unisce consapevolezza, respiro ...

YOGA IN RIVIERA Week end di pratica e relax    17-19 ottobre a Cogoleto (Genova)   Due giorni di immersione nella pratica dello Yoga, per rigenerarsi fra i profumi e le atmosfere della riviera di ponente. Sarà una pratica adatta a tutt*, piacevole e anche divertente. La struttura che ci ospita affaccia sul mare e se ne ...

Unisciti a noi per un weekend di silenzio, consapevolezza e rigenerazione. Tra natura, respiro e presenza, lasciati guidare verso la calma interiore.   PROGRAMMA VENERDÌ 22 AGOSTO 16.00-17.00: arrivo e sistemazione 18.00-18.30: introduzione e divisione compiti 18.30-19.30: pratica di Yoga 20.00: cena 21.30: inizio formale del ritiro e meditazione serale   SABATO 23 AGOSTO 7.30-8.00: meditazione seduta 8.00-8.30: meditazione camminata 9.00: colazione 10.00-10.30: meditazione ...