COLONNA IN EQUILIBRIO VENERDÌ 5 DICEMBRE 2025 ore 18.30-20.30 COSA FAREMO La stabilità non è solo una questione di postura.È presenza, radicamento, lucidità.È il momento in cui il corpo si organizza bene e ogni movimento diventa più sicuro. In questo approfondimento pratico di 2 ore esploreremo come sentirci più stabili nel corpo e nelle azioni ...
YOGA PER IL PAVIMENTO PELVICO aumenta la forza invisibile che sostiene il tuo corpo SABATO 15 NOVEMBRE 2025 ore 9.00-12.00 Il corso Yoga di approfondimento per il pavimento pelvico del Centro Avarna si svolge a Borgo San Dalmazzo, vicino a Cuneo.È aperto a uomini e donne di tutte le età e unisce consapevolezza, respiro ...
YOGA IN RIVIERA Week end di pratica e relax 17-19 ottobre a Cogoleto (Genova) Due giorni di immersione nella pratica dello Yoga, per rigenerarsi fra i profumi e le atmosfere della riviera di ponente. Sarà una pratica adatta a tutt*, piacevole e anche divertente. La struttura che ci ospita affaccia sul mare e se ne ...
Unisciti a noi per un weekend di silenzio, consapevolezza e rigenerazione. Tra natura, respiro e presenza, lasciati guidare verso la calma interiore. PROGRAMMA VENERDÌ 22 AGOSTO 16.00-17.00: arrivo e sistemazione 18.00-18.30: introduzione e divisione compiti 18.30-19.30: pratica di Yoga 20.00: cena 21.30: inizio formale del ritiro e meditazione serale SABATO 23 AGOSTO 7.30-8.00: meditazione seduta 8.00-8.30: meditazione camminata 9.00: colazione 10.00-10.30: meditazione ...
TIENILO SU! Un corso per il benessere del Pavimento Pelvico Prenditi cura del tuo pavimento pelvico in modo semplice, efficace e senza imbarazzi IN COSA CONSISTE Breve corso di 5 incontri con inquadramento teorico e tanta pratica DOVE Borgo San Dalmazzo, Via Salvo d'Acquisto 4, QUANDO dal 28 maggio al 25 giugno inclusi tutti i mercoledì dalle 17.00 alle 18.00 A CHI ...
Due giorni di immersione nella pratica dello Yoga, per rigenerarsi fra i profumi e le atmosfere della riviera di ponente. Sarà una pratica adatta a tutt*, piacevole e rigenerante. La struttura che ci ospita affaccia sul mare e saranno proposti anche momenti di pratica all’aperto. PROGRAMMA VENERDÌ 9 MAGGIO 16:00 – 17:00: Arrivo e registrazione 17:45 – 19:15: ...
IMPARIAMO A RESPIRARE se respiri meglio, vivi meglio Sabato 22 marzo '25, 9.00-12.00 BENEFICI Il respiro consapevole favorisce il rilassamento mentale, riduce lo stress e migliora la concentrazione. Aumenta l’ossigenazione del corpo, rafforza il sistema immunitario e stimola l’energia vitale. Promuove l’equilibrio emotivo e supporta la salute cardiovascolare. A CHI È RIVOLTO La pratica è rivolta a tutt*. DOVE E QUANDO Via ...
YOGA PER IL PAVIMENTO PELVICO prendersi cura dell'apparato genito-urinario A GRANDE RICHIESTA SI REPLICA Sabato 22 febbraio '25, 9.00-12.00 BENEFICI Aumenta il controllo della vescica, riduce il rischio di problemi prostatici, prolassi e ipertono, migliora la postura del corpo, agisce positivamente sulla sfera sessuale A CHI È RIVOLTO La pratica è rivolta a uomini e donne di qualsiasi età DOVE E ...
IL RITIRO DEI SENSI lo Yoga bendat* guida saggia ai movimenti del corpo Sabato 18 gennaio 25, 9.00-12.00 COSA TI ASPETTA Tenere gli occhi chiusi aiuta la mente a rallentare il turbinio dei pensieri Raggiungeremo uno stato di leggerezza mentale molto vicino a quello della meditazione Quando toglieremo la benda, una profonda sensazione di calma e pace interiore ci accompagnerà ...
MASSAGGIO MIOFASCIALE Tecniche di auto massaggio (per chi fa sport e per chi non lo fa) Sabato 7 dicembre, 9.00-12.00 COSA TI ASPETTA Mattinata di lavoro insieme per apprendere le pratiche di automassaggio. Impareremo ad agire autonomamente sugli strati profondi del muscolo per migliorare l’elasticità del corpo, diminuire il rischio di infortuni e risolvere contratture e dolori ...
