Tra natura, respiro e presenza, verso la calma interiore.   PROGRAMMA GIOVEDÌ 20 AGOSTO 16.00-17.00: arrivo e sistemazione 18.00-18.30: introduzione e divisione compiti 18.30-19.00: meditazione seduta 19.00-19.30: meditazione camminata 20.00: cena 21.30: inizio formale del ritiro e meditazione serale   VENERDÌ 21 AGOSTO 7.30-8.00: meditazione seduta 8.00-8.30: meditazione camminata 9.00: colazione 10.00-10.30: meditazione seduta 10.30-11.00: meditazione camminata 11.30-12.00: meditazione seduta 12.00-12.30: meditazione camminata 13.00: pranzo 15.30-16.00: meditazione seduta 16.00-16.30: meditazione camminata 17.00-18.00: Yoga 18.30-19.00: ...

VIAGGIO NEI 7 CHAKRA Risveglia il tuo potere interiore   Cammineremo insieme in un percorso che ci porterà dalla terra al cielo, dalla densità alla luce per ricontattare le nostre fondamenta, aprire il cuore e risvegliare la nostra saggezza. Una pratica di riequilibrio e di armonizzazione per tempi complicati.   Sarà una pratica adatta a ...

LA FORZA NASCOSTA  pratica di forza stabile e fiducia radicata   SABATO 11 APRILE 2026 ore 9.00-12.00   COSA FAREMO Lavoreremo sul tema centrale della forza stabile e la fiducia radicata. Faremo una pratica completa impostata come una progressione di esperienze. Sarà una pratica profonda e fluida, con momenti di attivazione del corpo e di attenzione sostenuta alla ...

FUOCO E RILASCIO  pratica detox per corpo e mente   SABATO 7 MARZO 2026 ore 9.00-12.00   COSA FAREMO A livello fisico, la detossificazione è una funzione naturale di fegato, reni e sistema linfatico. Lo Yoga può sostenere questo processo favorendo circolazione, ossigenazione e regolazione dello stress, elementi riconosciuti in letteratura come fattori chiave per l’equilibrio metabolico. Lavoreremo ...

IMPARIAMO A RESPIRARE   SABATO 7 FEBBRAIO 2026 ore 9.00-12.00   COSA FAREMO Il respiro è il primo movimento del corpo. Spesso automatico, può diventare una risorsa potente quando impariamo ad ascoltarlo e guidarlo. In questa lezione di yoga lavoreremo sul respiro in modo semplice e accessibile, per riconoscere come respiriamo e scoprire come rendere il respiro più ...

COLONNA IN EQUILIBRIO   VENERDÌ 5 DICEMBRE 2025 ore 18.30-20.30   COSA FAREMO La stabilità non è solo una questione di postura.È presenza, radicamento, lucidità.È il momento in cui il corpo si organizza bene e ogni movimento diventa più sicuro. In questo approfondimento pratico di 2 ore esploreremo come sentirci più stabili nel corpo e nelle azioni ...

YOGA PER IL PAVIMENTO PELVICO aumenta la forza invisibile che sostiene il tuo corpo SABATO 15 NOVEMBRE 2025 ore 9.00-12.00   Il corso Yoga di approfondimento per il pavimento pelvico del Centro Avarna si svolge a Borgo San Dalmazzo, vicino a Cuneo.È aperto a uomini e donne di tutte le età e unisce consapevolezza, respiro ...

YOGA IN RIVIERA Week end di pratica e relax    17-19 ottobre a Cogoleto (Genova)   Due giorni di immersione nella pratica dello Yoga, per rigenerarsi fra i profumi e le atmosfere della riviera di ponente. Sarà una pratica adatta a tutt*, piacevole e anche divertente. La struttura che ci ospita affaccia sul mare e se ne ...

Unisciti a noi per un weekend di silenzio, consapevolezza e rigenerazione. Tra natura, respiro e presenza, lasciati guidare verso la calma interiore.   PROGRAMMA VENERDÌ 22 AGOSTO 16.00-17.00: arrivo e sistemazione 18.00-18.30: introduzione e divisione compiti 18.30-19.30: pratica di Yoga 20.00: cena 21.30: inizio formale del ritiro e meditazione serale   SABATO 23 AGOSTO 7.30-8.00: meditazione seduta 8.00-8.30: meditazione camminata 9.00: colazione 10.00-10.30: meditazione ...

TIENILO SU!  Un corso per il benessere del Pavimento Pelvico   Prenditi cura del tuo pavimento pelvico in modo semplice, efficace e senza imbarazzi IN COSA CONSISTE Breve corso di 5 incontri con inquadramento teorico e tanta pratica DOVE  Borgo San Dalmazzo, Via Salvo d'Acquisto 4, QUANDO dal 28 maggio al 25 giugno inclusi tutti i mercoledì dalle 17.00 alle 18.00 A CHI ...