Lo Yoga è un'antichissima disciplina che risale a 5.000 anni fa. Il termine Yoga deriva dalla lingua sanscrita e vuol dire “unione”. L'essenza di questa millenaria scienza è infatti il superamento di tutti i dualismi (bello-brutto, buono-cattivo, giusto-sbagliato...) per raggiungere e fondersi con la parte divina di tutte le creature dell'Universo e ...

Il Power Yoga mira ad allenare il corpo utilizzando esercizi propri dello yoga praticati in modo particolarmente intenso anche sotto l'aspetto cardiovascolare. Rende il corpo forte, elastico migliora l'equilibrio e la concentrazione. È una pratica fitness intensa che non tralascia però i principi fondanti dello Yoga classico. È adatto a uomini e donne ...

Il Power Yoga Light è una variante del Power Yoga che mantiene l'enfasi sull'energia e la forza, ma con un approccio più dolce e accessibile. Questa versione è pensata per coloro che cercano i benefici di una pratica vigorosa senza l'intensità estrema del Power Yoga classico: le sequenze di asana sono ...

  Lo Yoga Dinamico è una pratica che combina gli aspetti tradizionali dello Yoga con movimenti fluidi e sequenze dinamiche ponendo un'enfasi particolare sulla forza, la resistenza e la flessibilità. Le posizioni (asana) sono collegate tra loro in una sequenza continua, creando un flusso armonioso di movimenti. Questo flusso è spesso sincronizzato ...

Il "Vinyasa Yoga Dhara” è una pratica tradizionale indiana con la quale si uniscono respiro, movimento e concentrazione. Con la pratica si producono un'elevata sudorazione e un innalzamento delle endorfine. Il movimento fluido ed energetico tonifica a livello muscolare, cardiovascolare e riequilibra il sistema linfatico. L'utilizzo della respirazione Ujjayi, la direzione dello sguardo ...

  Lo Yoga Therapy è una pratica specifica di Yoga finalizzata al benessere della persona, olistica, altamente efficace e non invasiva, che riconosce ogni individuo nella sua unicità e lo supporta nel percorso di ricerca del proprio equilibrio psicofisico e di autoguarigione. Gli strumenti terapeutici dello Yoga therapy sono: Yoga tradizionale (asana, ...

  Il Centro offre anche servizio di Personal Training. In particolare si propone una guida per percorsi individuali o in piccoli gruppi (massimo di 3 persone). Dopo una prima valutazione individuale della situazione di partenza e degli obiettivi della persona si avvia il percorso con la preparazione di schede di allenamento personalizzate e ...

  Il Counseling è una forma di sostegno professionale offerto a chi sta vivendo un momento difficile della propria vita, a chi deve prendere una decisione o fare una scelta, a chi ha difficoltà a gestire alcune relazioni in ambito lavorativo, familiare o sociale, a chi sente la necessità di migliorare ...

  (Ginnastica con il metodo Yoga)   Lo Yoga in gravidanza è uno dei modi migliori di rimanere in forma e in salute durante la gestazione e fa sì che il corpo rimanga tonico ed elastico, aiutandolo a combattere e a prevenire i disturbi  della gravidanza, come il mal di schiena o il gonfiore. Il corso ...

Lo Yoga sulle Amache è un particolare stile di Yoga che viene praticato con l’ausilio di speciali tessuti assicurati al soffitto che permettono di ridurre l’impatto della gravità. L’obiettivo è permettere a tutti di sperimentare la piacevole sensazione di essere sospesi in aria e di trarre i benefici fisici che derivano ...