Lo Yoga è un'antichissima disciplina che risale a 5.000 anni fa. Il termine Yoga deriva dalla lingua sanscrita e vuol dire “unione”. L'essenza di questa millenaria scienza è infatti il superamento di tutti i dualismi (bello-brutto, buono-cattivo, giusto-sbagliato...) per raggiungere e fondersi con la parte divina di tutte le creature dell'Universo e ...
Il Power Yoga mira ad allenare il corpo utilizzando esercizi propri dello yoga praticati in modo particolarmente intenso anche sotto l'aspetto cardiovascolare. Rende il corpo forte, elastico migliora l'equilibrio e la concentrazione. È una pratica fitness intensa che non tralascia però i principi fondanti dello Yoga classico. È adatto a uomini e donne ...
Il Power Yoga Light è una variante del Power Yoga che mantiene l'enfasi sull'energia e la forza, ma con un approccio più dolce e accessibile. Questa versione è pensata per coloro che cercano i benefici di una pratica vigorosa senza l'intensità estrema del Power Yoga classico: le sequenze di asana sono ...
Lo Yoga Dinamico è una pratica che combina gli aspetti tradizionali dello Yoga con movimenti fluidi e sequenze dinamiche ponendo un'enfasi particolare sulla forza, la resistenza e la flessibilità. Le posizioni (asana) sono collegate tra loro in una sequenza continua, creando un flusso armonioso di movimenti. Questo flusso è spesso sincronizzato ...
LONGEVITY è un percorso pensato per chiunque voglia iniziare, da subito, a costruire le basi di un benessere che duri nel tempo. Che tu abbia 25 o 65 anni, il momento giusto per prendersi cura del tuo corpo e della tua mente è adesso. Il corso lavora su forza, mobilità, equilibrio ...
BENESSERE POSTURALE è un percorso dolce e mirato per chi desidera ritrovare comfort, stabilità e libertà nei movimenti di tutti i giorni. È pensato per chi convive con rigidità, tensioni muscolari, difficoltà di equilibrio o limitazioni nella mobilità articolare e vuole sentirsi meglio grazie un lavoro guidato, sicuro e su misura. ...
Il pavimento pelvico è una struttura muscolare spesso dimenticata ma fondamentale: sostiene gli organi interni, influenza la postura, la respirazione, la continenza, la sfera sessuale e anche quella emotiva. Un percorso annuale pensato per donne e uomini che vogliano conoscere, prendersi cura ed equilibrare questa parte tanto importante quanto trascurata. Attraverso esercizi ...
Il "Vinyasa Yoga Dhara” è una pratica tradizionale indiana con la quale si uniscono respiro, movimento e concentrazione. Con la pratica si producono un'elevata sudorazione e un innalzamento delle endorfine. Il movimento fluido ed energetico tonifica a livello muscolare, cardiovascolare e riequilibra il sistema linfatico. L'utilizzo della respirazione Ujjayi, la direzione dello sguardo ...
Lo Yoga Therapy è una pratica specifica di Yoga finalizzata al benessere della persona, olistica, altamente efficace e non invasiva, che riconosce ogni individuo nella sua unicità e lo supporta nel percorso di ricerca del proprio equilibrio psicofisico e di autoguarigione. Gli strumenti terapeutici dello Yoga therapy sono: Yoga tradizionale (asana, ...
Il Centro offre anche servizio di Personal Training. In particolare si propone una guida per percorsi individuali o in piccoli gruppi (massimo di 3 persone). Dopo una prima valutazione individuale della situazione di partenza e degli obiettivi della persona si avvia il percorso con la preparazione di schede di allenamento personalizzate e ...
