Menù Chiudi Menù

VINYASA

 

(Ginnastica con il metodo Yoga)

Il “Vinyasa Yoga Dhara” è una pratica tradizionale indiana con la quale si uniscono respiro, movimento e concentrazione.

Con la pratica si producono un’elevata sudorazione e un innalzamento delle endorfine.

Il movimento fluido ed energetico tonifica a livello muscolare, cardiovascolare e riequilibra il sistema linfatico.

L’utilizzo della respirazione Ujjayi, la direzione dello sguardo (Drishti) e l’attivazione dei Bandha completano questa pratica dinamica ed energetica adatta a persone che non presentano problemi muscolo – scheletrici e hanno una buona preparazione fisica di base.

 

Il corso svolto presso il nostro Centro è formalmente riconosciuto dal CONI come “Ginnastica con metodo Yoga” ed è tenuto da Insegnanti abilitati presso il CONI stesso ad insegnare questa disciplina propedeutica a molte altre discipline sportiva, oltre che finalizzata di per sé al fitness e al benessere psicofisico di chi la pratica.