Il Power Yoga Light è una variante del Power Yoga che mantiene l’enfasi sull’energia e la forza, ma con un approccio più dolce e accessibile.

Questa versione è pensata per coloro che cercano i benefici di una pratica vigorosa senza l’intensità estrema del Power Yoga classico: le sequenze di asana sono progettate per essere impegnative ma accessibili, mantenendo un livello di sfida che favorisce il miglioramento fisico.

Questa pratica è adatta sia ai principianti sia a chi ha già esperienza, grazie alla sua adattabilità e alle varianti per le diverse posizioni.

La pratica regolare del Power Yoga Light aiuta a migliorare la postura e l’equilibrio, riduce il rischio di infortuni e migliora la coordinazione.

Come altre forme di Yoga, il Power Yoga Light promuove la consapevolezza del corpo e della mente, migliorando la capacità di concentrazione e il benessere psicologico.

Il corso svolto presso il nostro Centro è formalmente riconosciuto dal CONI come “Ginnastica con metodo Yoga” ed è tenuto da Insegnanti abilitati presso il CONI stesso ad insegnare questa disciplina propedeutica a molte altre discipline sportiva, oltre che finalizzata di per sé al fitness e al benessere psicofisico di chi la pratica.