Lo Yoga Therapy è una pratica specifica di Yoga finalizzata al benessere della persona, olistica, altamente efficace e non invasiva, che riconosce ogni individuo nella sua unicità e lo supporta nel percorso di ricerca del proprio equilibrio psicofisico e di autoguarigione.

Gli strumenti terapeutici dello Yoga therapy sono:

• Yoga tradizionale (asana, pranayama, bandha, kriya, yoga nidra)
• Indicazioni per un corretto stile di vita
• Tecniche di auto-rilassamento mio-fasciale
• Meditazione
• Pratiche di consapevolezza

Questo approccio innovativo onora la tradizione ed è moderno allo stesso tempo. Ciò lo rende accessibile a tutti coloro che hanno delle problematiche a livello fisico o emotivo o che vogliono migliorare o sviluppare le proprie potenzialità.

Lo Yoga Therapy è una tecnica che lavora sulle cause che determinano il malessere. È un processo di autoguarigione che si sviluppa attraverso varie fasi che portano a migliorare il proprio benessere. Tra Yoga terapista, che perfeziona la strategia in base alle necessità, e la persona, che con costanza e dedizione, si impegna nella pratica si crea una sinergia di guarigione. Non è un approccio a soluzione rapida ma gli effetti terapeutici sono generalmente profondi e duraturi.

Lo Yoga Therapy rispetta e valorizza le risorse di ciascuno con programmi personalizzati a breve o a lungo termine.

Attraverso lo Yoga Therapy possono trovare giovamento disturbi quali:

• Squilibri posturali
• Ridotta mobilità articolare
• Forme acute e croniche di dolore
• Stress
• Attacchi di panico
• Disturbi del sonno

Lo Yoga Therapy non si sostituisce alla medicina tradizionale ma può essere un valido supporto alla stessa, favorendo l’equilibrio psico-fisico della persona in modo da riattivare la naturale capacità di autoguarigione del corpo.

È la salute la vera ricchezza, non i pezzi d’argento (Mahatma Gandhi)

Il corso svolto presso il nostro Centro è formalmente riconosciuto dal CONI come “Ginnastica con metodo Yoga” ed è tenuto da Insegnanti abilitati presso il CONI stesso ad insegnare questa disciplina propedeutica a molte altre discipline sportiva, oltre che finalizzata di per sé al fitness e al benessere psicofisico di chi la pratica.