TIENILO SU! Un corso per il benessere del Pavimento Pelvico Prenditi cura del tuo pavimento pelvico in modo semplice, efficace e senza imbarazzi IN COSA CONSISTE Breve corso di 5 incontri con inquadramento teorico e tanta pratica DOVE Borgo San Dalmazzo, Via Salvo d'Acquisto 4, QUANDO dal 28 maggio al 25 giugno inclusi tutti i mercoledì dalle 17.00 alle 18.00 A CHI ...
Due giorni di immersione nella pratica dello Yoga, per rigenerarsi fra i profumi e le atmosfere della riviera di ponente. Sarà una pratica adatta a tutt*, piacevole e rigenerante. La struttura che ci ospita affaccia sul mare e saranno proposti anche momenti di pratica all’aperto. PROGRAMMA VENERDÌ 9 MAGGIO 16:00 – 17:00: Arrivo e registrazione 17:45 – 19:15: ...
IMPARIAMO A RESPIRARE se respiri meglio, vivi meglio Sabato 22 marzo '25, 9.00-12.00 BENEFICI Il respiro consapevole favorisce il rilassamento mentale, riduce lo stress e migliora la concentrazione. Aumenta l’ossigenazione del corpo, rafforza il sistema immunitario e stimola l’energia vitale. Promuove l’equilibrio emotivo e supporta la salute cardiovascolare. A CHI È RIVOLTO La pratica è rivolta a tutt*. DOVE E QUANDO Via ...
YOGA PER IL PAVIMENTO PELVICO prendersi cura dell'apparato genito-urinario A GRANDE RICHIESTA SI REPLICA Sabato 22 febbraio '25, 9.00-12.00 BENEFICI Aumenta il controllo della vescica, riduce il rischio di problemi prostatici, prolassi e ipertono, migliora la postura del corpo, agisce positivamente sulla sfera sessuale A CHI È RIVOLTO La pratica è rivolta a uomini e donne di qualsiasi età DOVE E ...
IL RITIRO DEI SENSI lo Yoga bendat* guida saggia ai movimenti del corpo Sabato 18 gennaio 25, 9.00-12.00 COSA TI ASPETTA Tenere gli occhi chiusi aiuta la mente a rallentare il turbinio dei pensieri Raggiungeremo uno stato di leggerezza mentale molto vicino a quello della meditazione Quando toglieremo la benda, una profonda sensazione di calma e pace interiore ci accompagnerà ...
MASSAGGIO MIOFASCIALE Tecniche di auto massaggio (per chi fa sport e per chi non lo fa) Sabato 7 dicembre, 9.00-12.00 COSA TI ASPETTA Mattinata di lavoro insieme per apprendere le pratiche di automassaggio. Impareremo ad agire autonomamente sugli strati profondi del muscolo per migliorare l’elasticità del corpo, diminuire il rischio di infortuni e risolvere contratture e dolori ...
YOGA A COPPIE Sabato 16 novembre, 9.00-12.00 COSA TI ASPETTA Pratica Yoga a coppie Sarà adatta a tutt* anche a chi non ha mai praticato Yoga I BENEFICI Praticare in coppia aiuta sviluppare fiducia in sé e nelle altre persone grazie al lavoro di sincronizzazione dei movimenti e del respiro Le posture in due migliorano la flessibilità, l’equilibrio ...
I SEGRETI DELLA COLONNA VERTEBRALE Sabato 26 ottobre, 9.00-12.00 COSA TI ASPETTA Pratica Yoga di approfondimento Sarà adatta a tutt* anche a chi non ha mai praticato Yoga. I BENEFICI Una colonna vertebrale sana e ben allineata contribuisce ad una postura eretta e soprattutto alla vitalità e alla giovinezza dell’intero corpo. DOVE E QUANDO Via Salvo d'Acquisto 4, Borgo ...
YOGA IN RIVIERA Week end di pratica e relax 11-13 ottobre a Cogoleto (Genova) Due giorni di immersione nella pratica dello Yoga, per rigenerarsi fra i profumi e le atmosfere della riviera di ponente. Sarà una pratica adatta a tutti, piacevole e anche divertente. La struttura che ci ospita affaccia sul mare e se ne ...
LEZIONE GRATUITA DI YOGA sabato 22 giugno ore 9.00 Nell'ambito di "Fluida Festival" che si svolge al Parco "LE BASSE" di Cuneo da venerdì 21 a domenica 23 giugno 2024, il Centro Avarna propone una lezione di Yoga gratuita. Siete tutt3 invitat3! Portate tappetino, copertina e cuscino. Offerta libera e consapevole per sostenere l'organizzazione del festival, completamente ...
