Il pavimento pelvico è una struttura muscolare spesso dimenticata ma fondamentale: sostiene gli organi interni, influenza la postura, la respirazione, la continenza, la sfera sessuale e anche quella emotiva.

Un percorso annuale pensato per donne e uomini che vogliano conoscere, prendersi cura ed equilibrare questa parte tanto importante quanto trascurata.

Attraverso esercizi mirati, tecniche di respirazione e un approccio graduale, imparerai a sentire, attivare e rilassare correttamente questa muscolatura.

I benefici sono particolarmente importanti per chi pratica sport perché il lavoro sul pavimento pelvico contrasta possibili danni all’area dovuti proprio all’intensità e alla frequenza di molte attività sportive. Inoltre questo percorso aiuta, rinforzando la schiena, a prevenire infortuni alla colonna vertebrale.

Un corso aperto e inclusivo, adatto a chiunque, indipendentemente da genere o esperienza pregressa, per un’equilibrio e una consapevolezza duratura.

Il corso svolto presso il nostro Centro è formalmente riconosciuto dal CONI come “Ginnastica con metodo Yoga” ed è tenuto da Insegnanti abilitati presso il CONI stesso ad insegnare questa disciplina propedeutica a molte altre discipline sportiva, oltre che finalizzata di per sé al fitness e al benessere psicofisico di chi la pratica.