A grande richiesta, venerdì 6 maggio proponiamo una nuova lezione sulle Posizioni Capovolte!
Rivedremo le inversioni già praticate nel primo incontro, praticheremo alcune varianti e completeremo con l’esplorazione e la pratica delle inversioni più complesse, dalla preparazione all’inversione completa.

Orario: 18.30 – 20.30.

LEZIONE RISERVATA A PRATICANTI ESPERTI, MASSIMO 15 PERSONE.

Costo lezione: 15 euro, prenotazione obbligatoria entro mercoledì 4 maggio.

Informazioni e prenotazioni: mail: info@centroavarna.it, 340.5553733 (Lorella Luciano)

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Le posizioni capovolte rivestono una grande importanza nella pratica dello Yoga; innanzitutto permettono di invertire l’azione della gravità sul nostro intero organismo, favorendo il ritorno venoso ed eliminando i ristagni nelle gambe e negli organi addominali ed apportando un ricco afflusso di sangue ossigenato al cervello; inoltre effettuano una stimolazione del sistema endocrino e linfatico, contribuendo in tal modo a regolarizzare il metabolismo e ad attivare il sistema immunitario.

Una pratica costante previene lo sviluppo delle patologie oculari, incrementando la microcircolazione sanguigna e l’ossigenazione della retina senza tuttavia un corrispondente aumento della pressione sistolica.

Le posizioni capovolte migliorano lo stato di salute generale, contribuiscono a ridurre ansia e stress e aumentano la sicurezza in sé stessi; permettono inoltre di sviluppare un maggiore potere di concentrazione e la capacità di sostenere grandi sforzi senza affaticarsi.