Menù Chiudi Menù

Lezione di Approfondimento – Vinyasa Yoga Dhara – sabato 27 giugno 2020

Sabato 27 Giugno, ore 9.00-12.00, Marco vi invita al seminario “Vinyasa Yoga Dhara” per approfondire e studiare i benefici di questa pratica che si basa su una sequenza di posizioni studiate per produrre
– un’elevata sudorazione
– un innalzamento delle endorfine
– la tonificazione di tutti sistemi corporei (muscolo-scheletrico, respiratorio, circolatorio, linfatico).

Impareremo:
– come utilizzare il respiro (Ujjayi Pranayalama)
– come attivare i Bandha (fissaggi posturali)
– come mantenere il corpo caldo durante l’esecuzione delle asana
– dove dirigere lo sguardo durante la pratica (Dhristi).

Studieremo gli allineamenti del corpo nelle varie posizioni e i Vinyasa (movimenti abbinati al respiro) tra una asana e l’altra, dando vita ad una vera e propria meditazione in movimento.

APERTO A TUTTI
In caso di problematiche fisiche, consigliamo di contattare l’Insegnante prima dell’iscrizione.

PREZZO: 25 euro

Prenotazione obbligatoria con sms o whatsapp al 340 555 3733 oppure lasciando i vostri nomi direttamente agli Insegnanti.