Menù Chiudi Menù

Lezioni Approfondimento: Blindfolded Yoga – sabato 19 ottobre 2019

Sabato 19 ottobre, dalle ore 9.00 alle ore 12.00 si terrà la Lezione di Approfondimento Blindfolded Yoga presso la nostra sede di Borgo.

Prezzo: 25 euro

Prenotazione obbligatoria via telefono, messaggio, whatsapp (340 555 3733) o mail (info@centroavarna.it).

Aperto a tutti.

 

————————————

Il Blind Yoga consiste nella pratica da bendati.

Tenere gli occhi chiusi aiuta la mente a svuotarsi dal chiacchiericcio continuo e dai troppi pensieri ed è di beneficio anche per il corpo, la respirazione, la percezione. Ritrarsi dalla vista, il senso che più interferisce con la concentrazione, favorisce la presenza nel Qui e Ora, oltre a facilitare il rilassamento del viso e dell’intera muscolatura.

Lo stato di leggerezza mentale conferito da questa pratica è molto vicino alla meditazione: il tempo vola, le posizioni diventano sempre più semplici e naturali, la mente si riposa e il corpo si rigenera. Quando ci si toglie la benda, la sensazione di calma e di pace interiore rimane a lungo, il volto è disteso, luminoso, rilassato.