Sabato 14 novembre 2015 inizia un nuovo corso di Nordic Walking con orario 10,30 – 12,00.

Il corso sarà composto di 4 incontri della durata di un’ora e mezza che si terranno di sabato nelle date: 14, 21, 28 novembre e 5 dicembre 2015.

L’insegnante è Francesca Bianco, istruttrice certificata.

Il corso si svolgerà  a Borgo San Dalmazzo oppure a Cuneo a seconda delle preferenze dei partecipanti.

I posti sono limitati: affrettatevi a prenotare!

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Il Nordic Walking è una camminata praticata con l’ausilio dei appositi bastoncini che permette di sviluppare resistenza, forza e coordinazione muscolare. Un’attività adatta a tutti che allena tutti i muscoli importanti: braccia, spalle, tronco, addome sono coinvolti attivamente rendendo l’esercizio più efficace.

Migliora la postura e il tono muscolare, rafforza il sistema immunitario, ritarda il processo di invecchiamento e, non ultimo, è ideale per perdere peso.