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WORKOUT YOGA

(Ginnastica con il metodo Yoga)

Il Workout Yoga è una pratica ibrida, che spazia tra le posizioni dell’Hatha yoga e un gran numero di esercizi di potenziamento, allungamento ed equilibrio. Il tutto integrato da una parte di sequenze dinamiche per poter approfondire e padroneggiare tali posizioni.
L’obiettivo di questo corso è unire la parte classica dello Yoga, le asana, i pranayama e il rilassamento con una sezione che tenda verso gli esercizi più tipici della ginnastica, sia a corpo libero sia mediante l’eventuale utilizzo di attrezzi (mattoncini, cinture, feetup, appoggio al muro).

Mediante la pratica di Workout Yoga, il corpo potrà beneficiare di vigore fisico, grazie alla tonificazione muscolare, ma anche psichico, in quanto esso affonda le radici nella pratica Yoga tradizionale.

I due approcci saranno coniugati, o meglio intrecciati, come yin e yang, come a creare un’ideale ponte tra oriente e occidente.