Menù Chiudi Menù

Workshop: Yoga per l’Equilibrio Emozionale – sabato 23 Febbraio 2019

Sabato 23 febbraio, dalle 14,00 alle 19,00 siete tutti invitati al workshop organizzato e guidato da Patrizia Chiozza, Insegnate di Hatha Yoga, Insegnate di Yoga Therapy e Terapista Yoga.

La prenotazione obbligatoriae può essere effettuata tramite whatsapp o sms al 3405553733

Il contributo organizzativo è di 40€ per i Soci, 45€ per i non Soci

Lo Yoga offre innumerevoli strumenti per ritornare a questo stato di equilibrio e migliorare il nostro rapporto con noi stessi e le nostre emozioni
Il benessere emotivo nasce dal sentire che abbiamo le capacità e le risorse per affrontare gli inevitabili alti e bassi della vita. Quando non abbiamo questa capacità di recupero, possiamo sentirci come scossi tra emozioni estreme di ansia, dall’eccitazione alla depressione e, soprattutto, mettere in atto la strategia di evitare/sopprimere le proprie emozioni.
Lo Yoga ci offre un modo sicuro per esplorare i nostri stati emotivi e migliorare la nostra flessibilità emotiva e il nostro benessere.

Utilizzeremo una combinazione di asana, pranayama, meditazioni guidate ed esercizi di auto-esplorazione per:

Riconoscere in che modo specifici stati emotivi si manifestano nel corpo e nella mente (rabbia, paura, vergogna, tristezza, insicurezza, pace …)
Scoprire come liberare le tensioni emotive e sviluppare la curiosità e la fiducia verso il proprio sé emotivo
Imparare tecniche specifiche che aiutano ad affrontare le diverse emozioni e permettono ai molteplici strati del nostro essere di entrare in armonia.

Il laboratorio tematico di Yoga è aperto a tutti e non è richiesta alcuna precedente esperienza di Yoga.

L’unico requisito è l’apertura, la curiosità e il desiderio di esplorare e onorare la propria interiorità.

“La gran parte delle malattie che ci colpiscono si sviluppano dalle emozioni represse”
(P. Coelho)