Lo Yoga Dolce (molto simile alla Ginnastica Dolce) è un corso appositamente progettato per le persone che desiderano una pratica molto delicata, guidate da un’insegnante esperta che si prenderà cura delle tue esigenze individuali, ti aiuterà ad ottenere il massimo dalla tua pratica, ti guiderà in un percorso di riequilibrio posturale e antalgico e ti supporterà in ogni passo del percorso.

È adatto a tutte e tutti, soprattutto chi ha bisogno di rimettersi in forma dopo un periodo di inattività oppure ha problematiche posturali o è un po’ avanti negli anni e ha bisogno di tempi rilassati e pratiche dolci.

Lo Yoga, così come la ginnastica, è un alleato prezioso nel vivere una vita sana e felice: praticarlo con regolarità aiuta a migliorare la flessibilità, la forza muscolare e l’equilibrio, riducendo così il rischio di cadute e lesioni.

Inoltre è correlato ad una notevole riduzione di stress e ansia, ha funzione antalgica, di riequilibrio posturale e mantiene uno stile di vita attivo e indipendente e promuove un migliore stato mentale e un sonno più riposante.

Il corso svolto presso il nostro Centro è formalmente riconosciuto dal CONI come “Ginnastica con metodo Yoga” ed è tenuto da Insegnanti abilitati presso il CONI stesso ad insegnare questa disciplina propedeutica a molte altre discipline sportiva, oltre che finalizzata di per sé al fitness e al benessere psicofisico di chi la pratica.