Siete tutti invitati alla prova gratuita di Yoga sulle Amache che si terrà, presso il Centro Avarna, giovedì 12  Gennaio 2017 sotto la guida di Molly Brignone.

La PROVA consisterà in mezz’ora di lezione gratuita nelle seguenti fasce orarie:

• dalle 18.30 alle 19.00
• dalle 19.00 alle 19.30
• dalle 19.30 alle 20.00
• dalle 20.00 alle 20.30 

Il CORSO si terrà due volte al mese,  il giovedì sera, e avrà durata di un’ora nelle seguenti fasce orarie:

• dalle 18.00 alle 19.00 (previo raggiungimento numero minimo di 3 allievi)
• dalle 19.00 alle 20.00 (già attivo)
• dalle 20.00 alle 21.00 (già attivo)

Il corso è aperto a tutti.

L’abbigliamento consigliato è un abbigliamento comodo, come quello delle lezioni di Yoga.

La prenotazione è OBBLIGATORIA: poiché dobbiamo garantire le attrezzature dobbiamo conoscere in anticipo il numero di partecipanti in modo da accontentarvi tutti.

Per informazioni e prenotazioni: MOLLY: 328.4592030

Sede Centro Avarna: Via Salvo D’Acquisto 4, Borgo San Dalmazzo (CN)

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YOGA SULLE AMACHE

Lo Yoga sulle Amache è un particolare stile di Yoga che viene praticato con l’ausilio di speciali tessuti assicurati al soffitto che permettono di ridurre l’impatto della gravità.

L’obiettivo è permettere a tutti di sperimentare la piacevole sensazione di essere sospesi in aria e di trarre i benefici fisici che derivano dalle posizioni classiche dello yoga (asana) grazie alla facilitazione dal sostegno dell’amaca di stoffa.

I benefici di questa tecnica sono legati al fatto che lo sforzo muscolare viene compiuto senza essere a carico della colonna vertebrale e quindi, anche nelle posizioni più complicate o impegnative – ad esempio quelle capovolte – non c’è nessun pericolo di traumi e la colonna vertebrale e le articolazioni non sono sovraccaricate.

Oltre a non causare traumi, il fatto di essere appesi a un sostegno contribuisce all’allungamento della colonna vertebrale con conseguente beneficio di tutto il sistema musco-scheletrico e nervoso. I muscoli che vengono rafforzati sono quelli degli arti inferiori e superiori, della fascia addominale e i muscoli di sostegno: il tutto sviluppando eleganza del movimento, fluidità, senso dell’equilibrio e maggiore percezione del proprio corpo.

Ultimo, ma non per importanza, è molto divertente!