Siete tutti invitati alla prova gratuita di Yoga sulle Amache che si terrà, presso il Centro Avarna, giovedì 15 Settembre dalle ore 18.00 alle ore 19.00 e dalle ore 19.00 alle ore 20.00 sotto la guida di Molly Brignone.

Il corso si terrà (al raggiungimento del numero minimo di partecipanti) due volte al mese,  il giovedì sera dalle 19.00 alle 20.00 e dalle 20.00 alle 21.00.

Il corso è aperto a tutti.

L’abbigliamento consigliato è un abbigliamento comodo, come quello delle lezioni di Yoga.

La prenotazione è OBBLIGATORIA: poiché dobbiamo garantire le attrezzature dobbiamo conoscere in anticipo il numero di partecipanti in modo da accontentarvi tutti.

Lorella: 340.5553733 (basta un sms!)

YOGA SULLE AMACHE

Lo Yoga sulle Amache è un particolare stile di Yoga che viene praticato con l’ausilio di speciali tessuti assicurati al soffitto che permettono di ridurre l’impatto della gravità.

L’obiettivo è permettere a tutti di sperimentare la piacevole sensazione di essere sospesi in aria e di trarre i benefici fisici che derivano dalle posizioni classiche dello yoga (asana) grazie alla facilitazione dal sostegno dell’amaca di stoffa.

I benefici di questa tecnica sono legati al fatto che lo sforzo muscolare viene compiuto senza essere a carico della colonna vertebrale e quindi, anche nelle posizioni più complicate o impegnative – ad esempio quelle capovolte – non c’è nessun pericolo di traumi e la colonna vertebrale e le articolazioni non sono sovraccaricate.

Oltre a non causare traumi, il fatto di essere appesi a un sostegno contribuisce all’allungamento della colonna vertebrale con conseguente beneficio di tutto il sistema musco-scheletrico e nervoso. I muscoli che vengono rafforzati sono quelli degli arti inferiori e superiori, della fascia addominale e i muscoli di sostegno: il tutto sviluppando eleganza del movimento, fluidità, senso dell’equilibrio e maggiore percezione del proprio corpo.

Ultimo, ma non per importanza, è molto divertente!