IMPARIAMO A RESPIRARE   SABATO 7 FEBBRAIO 2026 ore 9.00-12.00   COSA FAREMO Il respiro è il primo movimento del corpo. Spesso automatico, può diventare una risorsa potente quando impariamo ad ascoltarlo e guidarlo. In questa lezione di yoga lavoreremo sul respiro in modo semplice e accessibile, per riconoscere come respiriamo e scoprire come rendere il respiro più ...

COLONNA IN EQUILIBRIO   VENERDÌ 5 DICEMBRE 2025 ore 18.30-20.30   COSA FAREMO La stabilità non è solo una questione di postura.È presenza, radicamento, lucidità.È il momento in cui il corpo si organizza bene e ogni movimento diventa più sicuro. In questo approfondimento pratico di 2 ore esploreremo come sentirci più stabili nel corpo e nelle azioni ...

YOGA PER IL PAVIMENTO PELVICO aumenta la forza invisibile che sostiene il tuo corpo SABATO 15 NOVEMBRE 2025 ore 9.00-12.00   Il corso Yoga di approfondimento per il pavimento pelvico del Centro Avarna si svolge a Borgo San Dalmazzo, vicino a Cuneo.È aperto a uomini e donne di tutte le età e unisce consapevolezza, respiro ...

YOGA IN RIVIERA Week end di pratica e relax    17-19 ottobre a Cogoleto (Genova)   Due giorni di immersione nella pratica dello Yoga, per rigenerarsi fra i profumi e le atmosfere della riviera di ponente. Sarà una pratica adatta a tutt*, piacevole e anche divertente. La struttura che ci ospita affaccia sul mare e se ne ...

Unisciti a noi per un weekend di silenzio, consapevolezza e rigenerazione. Tra natura, respiro e presenza, lasciati guidare verso la calma interiore.   PROGRAMMA VENERDÌ 22 AGOSTO 16.00-17.00: arrivo e sistemazione 18.00-18.30: introduzione e divisione compiti 18.30-19.30: pratica di Yoga 20.00: cena 21.30: inizio formale del ritiro e meditazione serale   SABATO 23 AGOSTO 7.30-8.00: meditazione seduta 8.00-8.30: meditazione camminata 9.00: colazione 10.00-10.30: meditazione ...

TIENILO SU!  Un corso per il benessere del Pavimento Pelvico   Prenditi cura del tuo pavimento pelvico in modo semplice, efficace e senza imbarazzi IN COSA CONSISTE Breve corso di 5 incontri con inquadramento teorico e tanta pratica DOVE  Borgo San Dalmazzo, Via Salvo d'Acquisto 4, QUANDO dal 28 maggio al 25 giugno inclusi tutti i mercoledì dalle 17.00 alle 18.00 A CHI ...

Due giorni di immersione nella pratica dello Yoga, per rigenerarsi fra i profumi e le atmosfere della riviera di ponente. Sarà una pratica adatta a tutt*, piacevole e rigenerante. La struttura che ci ospita affaccia sul mare e saranno proposti anche momenti di pratica all’aperto.   PROGRAMMA VENERDÌ 9 MAGGIO 16:00 – 17:00: Arrivo e registrazione 17:45 – 19:15:  ...

IMPARIAMO A RESPIRARE  se respiri meglio, vivi meglio Sabato 22 marzo '25, 9.00-12.00   BENEFICI Il respiro consapevole favorisce il rilassamento mentale, riduce lo stress e migliora la concentrazione. Aumenta l’ossigenazione del corpo, rafforza il sistema immunitario e stimola l’energia vitale. Promuove l’equilibrio emotivo e supporta la salute cardiovascolare.   A CHI È RIVOLTO La pratica è rivolta a tutt*.   DOVE E QUANDO Via ...

YOGA PER IL PAVIMENTO PELVICO  prendersi cura dell'apparato genito-urinario A GRANDE RICHIESTA SI REPLICA Sabato 22 febbraio '25, 9.00-12.00   BENEFICI Aumenta il controllo della vescica, riduce il rischio di problemi prostatici, prolassi e ipertono, migliora la postura del corpo, agisce positivamente sulla sfera sessuale   A CHI È RIVOLTO La pratica è rivolta a uomini e donne di qualsiasi età   DOVE E ...

IL RITIRO DEI SENSI lo Yoga bendat*  guida saggia ai movimenti del corpo Sabato 18 gennaio 25, 9.00-12.00   COSA TI ASPETTA Tenere gli occhi chiusi aiuta la mente a rallentare il turbinio dei pensieri Raggiungeremo uno stato di leggerezza mentale molto vicino a quello della meditazione Quando toglieremo la benda, una profonda sensazione di calma e pace interiore ci accompagnerà ...